MAQUÍLLATE SEGÚN LA FORMA DE LAS CEJAS

             Utiliza el maquillaje de los ojos para realizar la forma de tus bonitas cejas.

            Redondeadas.

            SI.  Debes reforzar el suave afecto de tus cejas y utilizar todo el espacio que, por su forma, crean alrededor de los ojos.  Aplícate sombra en el centro del parpado, con la máxima intensidad de color, y difumínala hacia los ángulos interno y externo.  Aplica una sombra más clara encima, cerca de la ceja, para atraer la atención hacia la bonita curvatura de dicha área.

            NO.  Utilices una única sombra para maquillarte los párpados, porque te daría una expresión muy poco natural.

            Arqueadas.

            

            SI.  Puedes explotar al máximo el efecto lifting de la forma de tus cejas, extendiendo debajo de éstas una suave sombra mate que reflejará la luz y hará que los ojos parezcan más jóvenes y llenos de vida.  Repasa la mitad exterior del párpado superior con una sombra oscura para suavizar el ángulo de la ceja.

            NO.  Uses colores fuertes justo debajo de la ceja, pues sólo lograrías acentuar el ángulo.

            Suavemente Arqueadas.

            SI.  Extiende uniformemente una sombra de ojos de tono neutro sobre el párpado y difumínala hacia la cuenca del ojo.  Aplica una sombra uno o dos tonos más clara,  extendiéndola hacia arriba desde la cuenca del ojo hasta la ceja; degradando el color de esta manera, atraerás la atención hacia tus hermosas cejas.

    

           NO.  Apliques sombras oscuras debajo de la ceja, porque desviarías la atención de ésta.

            Curvadas.

            SI.  Suaviza la expresión de preocupación con una sombra pálida sobre el ángulo interior del párpado para crear la impresión de que hay más espacio bajo la parte interna de la ceja.  Utiliza una sombra color humo para el resto del área del párpado, dirigiendo el pincel hacia arriba y hacia fuera para abrir toda el área del ojo.  Perfila el ángulo externo de los párpados inferiores.

            NO.  Utilices colores oscuros en el ángulo interno del ojo cerca de la ceja: esto puede darle a tu rostro expresión de enfado.

            Rectas.

            SI. Modela las cejas acentuando la forma redondeada de los párpados.  Extiende un tono claro en el ángulo de éstos, aplica una sombra más oscura en el ángulo externo y difumínala a lo largo de la mitad exterior del párpado inferior, para definir el área del ojo y crear la ilusión de que hay más espacio sobre éste.

            NO.  Extiendas las sombras oscuras hacia arriba, pues potenciarían la forma recta de las cejas y "cargarían" la parte superior de los ojos.

LA FORMA DE TUS CEJAS

             Las cejas enmarcan los ojos y le dan personalidad al rostro.  Averigua primero cuál es la forma de las tuyas y podrás maquillarte del modo que más te favorece.

            Las cejas son unos de los elementos del rostro que en mayor medida lo definen, aunque es muy fácil olvidarse de ellas.  Según su forma, las cejas se pueden clasificar en cinco grandes grupos: redondeadas, arqueadas, suavemente arqueadas, curvadas y rectas.  Si sabes a cuál de estos tipos pertenecen tus cejas y cómo enmarcan tus ojos, le sacarás el mayor partido a su línea y a su belleza naturales.  

No existen cejas con la forma perfecta: acepta las que la naturaleza te ha dado y descubrirás que son el marco ideal para tus ojos.

SECRETOS DE TONIFICACIÓN PARA TU FIGURA

             Figura de Pera.

            Con estas elevaciones de brazos en equilibrio trabajarás la mitad superior del cuerpo sin aportar volumen a la mitad inferior.

1. Colócate de pie con una separación entre los pies equivalente a la anchura de tus hombros y con los brazos a los lados, sosteniendo en cada mano una pesa de 2 kg.
2. Eleva suavemente el muslo derecho hasta que esté paralelo al suelo.
3. Al mismo tiempo, levanta los brazos hacia los lados hasta que queden alienados con los hombros.
4. Baja y repite 10 veces el movimiento con cada pierna.  Realiza tres series en total.
   
   
   

            Figura de Manzana.

            Realiza este movimiento "todo incluido", que resulta perfecto para tonificar el vientre, la espalda, los brazos y los muslos.

1. Con una separación de pies equivalente a tu anchura de hombros, flexiona las piernas hasta quedar en cuclillas.
2. Inclínate hacia delante y coloca las manos sobre el suelo frente a ti, con una separación equivalente a la de tus hombros.
3. Mete hacia dentro los abdominales y salta con los pies hacia atrás, hasta quedar en una posición estirada.
4. Salta de nuevo y levántate los glúteos contraídos mientras lo haces.
5. Comienza con una serie de 10 repeticiones y ve aumentando el número hasta completar tres series.
   

            Figura de Reloj de Arena.

            Este ejercicio de estiramiento en equilibrio te moldeará la cintura, las caderas y los hombros y fortalecerá la parte superior de tu cuerpo.

1. Ponte de pie, con los brazos extendidos hacia los lados a la altura de los hombros y con los pies separados a una distancia aproximada de 1 m.
2. Gira el pie izquierdo hacia fuera en ángulo recto y ajusta el pie derecho de modo que tu equilibrio sea estable.
3. Contrae los abdominales y dobla el cuerpo hacia el suelo extendiendo el brazo izquierdo y manteniéndolo bien recto.
4. Vuelve a la posición erguida y repite seis veces el movimiento hacia cada lado.  Realiza 12 series.
   

            Figura de Columna.

            Estos abdominales son una variación de los abdominales clásicos: tonifican los laterales del abdomen y modelan la cintura.

1. Túmbate boca arriba sobre el suelo, con las rodillas flexionadas y las manos detrás de la cabeza.
2. Contrae los abdominales, levanta la pierna derecha con la rodilla flexionada y extiende la pierna izquierda.
3. Al mismo tiempo, levanta y gira el hombro izquierdo hacia la rodilla derecha.
4. Repite el ejercicio hacia el otro lado, de manera que el codo derecho toque casi la rodilla izquierda.  Realiza 10 repeticiones, hasta un total de tres series.