MIMA TUS UÑAS

            Esta minisesión de cuidados no te quitará más de 10 min. de tu tiempo.  Antes de empezar, elimina cualquier resto de esmalte con un quitaesmante sin acetona, que es el que reseca menos.

1. Aplica una pequeña cantidad de crema sobre la cutícula de cada dedo.  Masajéalas suavemente para ablandar y lubricar el área y espera aproximadamente 1 min. para que penetre.  El ablandador también sella las cutículas y contribuye a prevenir la deshidratación.
2. Disuelve un poco de jabón líquido en un bol con agua caliente y deja en remojo las uñas entre 3 y 5 min. para reblandecer la piel muerta.  Después retira los restos con un cepillito de uñas.  Aclara y seca las manos cuidadosamente con una toalla suave.
3. Elimina las células muertas de la superficie de las uñas con el extremo redondeado del palito de naranjo, realizando diminutos círculos sobre ella.  Evita la media luna, pues la dañarías.  Después, envuelve el extremo redondeado en algodón para empujar suavemente las cutículas hacia atrás.
4. Aplícate aceite con vitamina E o crema para cutículas sobre las uñas y loción para las manos en la piel.  Realiza un masaje durante 3 min. para estimular la circulación y el crecimiento de las uñas.  Si tus manos siguen estando pegajosas, sécalas un poco con un pañuelo de papel.

            Consejo de Experto.

            Antes de utilizar una lima de cartón esmerilado nueva, rocíala con un poco de agua para humedecer la superficie.  Con este gesto ablandarás el cartón y te resultará más fácil utilizarla.

            Cuidado de las Cutículas.

            La cutícula constituye una protección impermeable que impide que las bacterias y los virus ataquen la uña y provoquen infecciones.  Su cuidado regular las mantiene suaves y sanas.  Unas cutículas endurecidas dan un feo aspecto a la uña, y además pueden agrietarse e infectarse.

• Aplícate aceite o crema para cutículas todos los días si es posible, o al menos tres veces por semana.
• Si la cutícula se vuelve dura o crece más de lo debido, recorta la parte sobrante con un corta cutículas o unas tijeras curvadas para uñas.
• No cortes excesivamente las cutículas o éstas volverán a crecer más gruesas y duras.
• Cuando empujes hacia atrás las cutículas, nunca las fuerces: Si notas resistencia, detente.
• Antes de aplicar laca de uñas, utiliza un algodón humedecido con quita esmalte para retirar cualquier resto de aceite o crema.

Corta los restos desprendidos de cutícula, pero nunca la propia cutícula, pues ésta es una barrera que impide la entrada de bacterias.

CÓMO CONSEGUIR UNAS UÑAS PERFECTAS

            Unas uñas cuidadas no sólo resultan bonitas, sino que son un signo de buena salud.  Descubre cómo limar, dar forma y color a unjas uñas perfectas.

            Si mimare tus uñas te resulta difícil o te lleva demasiado tiempo en tu ajetreada vida diaria, piénsatelo dos veces.  Unos cuidados regulares harán que tus manos y uñas tengan un buen aspecto y te ayudarán a prevenir problemas.  Además, llevan muy poco tiempo.  Es todo un placer hacerse la manicura en un salón de belleza, pero también puedes conseguir un resultado fantástico y profesional en casa.  Consulta el recuadro, para conocer cuál es el kit básico de manicura; después, sigue los pasos que te explicamos en las páginas siguientes.

Mantener tus uñas arregladas y bonitas te llevará tan sólo unos minutos al día.

            ¿Cada Cuánto Tiempo?

        

            La dedicación de unos pocos minutos a tus manos de forma regular mantendrá tus uñas limpias, sanas y bellas.  Prueba con este sencillo programa de cuidados.

• Todos los días: Utiliza un cepillo para frotarte las uñas y aplícate crema de manos y aceite para las uñas.
• Cada dos o tres días: Acondiciona las cutículas.
• Una vez a la semana: Límalas y dales forma.
• Cada quince días: Dedícales una sesión completa y después púlelas para obtener un vistoso brillo.

            Kit Básico de Manicura.

1. Cortaúñas.  Son mejores que las tijeras.  Utilízalos para cortarte las uñas y después límalas.
2. Limas de uñas.  Suavizan y dan forma a las uñas.
3. Cortacutículas.  Eliminan el exceso de cutícula y las durezas.
4. Crema para cutículas.  Suaviza y acondiciona las cutículas.  También puedes utilizar vitamina E o aceite de almendras dulces.
5. Ablandador de cutículas.  Ayuda a eliminar la piel muerta.
6. Palito de naranjo.  Sus extremos curvados frotan la piel muerta y, enrollado en un poco de algodón, empuja las cutículas.  Utiliza el extremo puntiagudo para limpiar por dentro el extremo libre de las uñas.
7. Cepillo de uñas.  Utilízalo por la mañana y por la noche para mantener tus manos, uñas y cutículas limpias y sanas.
8. Lima pulidora.  Suaviza y abrillanta las uñas.

LA PALETA DE COLORES NATURALES

            Del mismo modo que un traje negro nunca se pasa de moda y no debe faltar en ningún ropero, los colores naturales han de formar parte de todo estuche de maquillaje.  Además, le sientan bien a cualquiera: sólo es cuestión de elegir el tono apropiado.

            Naturales Fríos.

            Ojos: Aplica una delicada sobra rosa sobre el ojo, desde el párpado hasta la ceja para formar una base a la que se adhiera luego el color.  Extiende con la brocha un tono marrón oscuro sobre el parpado.  Por ultimo, perfila las pestañas con un marrón oscuro para definir mas la forma del ojo.

            Pestañas: Aplica una o dos capas de máscara marrón o negra.

            Mejillas: Extiende con la brocha un colorete en polvo rosa por las mejillas.  Aplícalo hacia arriba, siguiendo la línea del pómulo.

            Naturales Cálidos.

            Ojos: Comienza aplicando con la brocha una base de beige neutro sobre los párpados y hasta las cejas.  Añade color con un dorado cálido sobre el párpado, y una pizca de sombra "superbrillo", eso hará que tus ojos resplandezcan.  Delinea las pestañas con un marrón-tierra.

            Pestañas: Completa los ojos con una capa de máscara marrón cobrizo.

            

            Mejillas: Da a tu cara un toque de color aplicando colorete coral o terracota sobre la curva de tus mejillas.

            Cuando vayas a comprar una paleta de colores naturales, busca los siguientes nombres en las etiquetas.

    

Natural	Piedra	Perla
Rosa	Gris Topo	Pastel
Nácar	Pizarra	Arena
Beige	Camel	Miel

LABIOS NATURALES PASO A PASO

            Unos labios naturales y brillantes acentúan tu boca de forma sutil, pero eficaz.  antes de empezar, aplica bálsamo sobre tus labios mediante ligeros toques y extiéndelo para eliminar la sequedad.  Deja que penetre antes de seguir con el perfilador y el brillo de labios.

1. Comenzando por el labio superior, utiliza el perfilador natural para subrayar ligeramente el contorno de los labios.  Si no tienes un pulso muy firme, dibuja la línea con trazos cortos.  Para obtener un look más natural, procura no salirte de la línea de los labios.
2. De nuevo con el perfilador, crea una base a la que pueda adherirse el gloss, con trazos cortos y horizontales.  A continuación, masajea ligeramente con los dedos los labios superior e inferior para que esos trazos se fundan entre sí.
3. Relaja los labios y utiliza el aplicador para extender el gloss sobre el labio inferior.  Comienza por el centro y aplícalo hacia las comisuras.  Llega hasta la línea del labio que has perfilado, pero no la sobrepases.  Repite la misma operación en el labio superior.
4. Por último, dobla un pañuelo de papel por la mitad, ténsalo ligeramente y aplícalo sobre los labios superior e inferior.  Con este gesto se retira cualquier exceso de gloss y se evita que se corra más allá de la línea de los labios.  No presiones con excesiva fuerza o retirarás demasiado gloss.

            El Toque Final.

            Obtén un look natural con una base de sombra de ojos crema sobre los párpados, un poco de verde oscuro o marrón en las cuencas y una capa de máscara marrón.  Termina con colorete en gel o crema, en un tono melocotón para dar color a tus mejillas.

            Consejo de Experto.

            Personaliza tu barra de labios mate favorita mezclándola con tu brillo natural en un pequeño recipiente o en el dorso de la mano.

Los labios naturales son el look clásico, porque tienen el glamour del gloss sin ser muy llamativos.

            Trucos de Profesional.

            Crea la ilusión de unos labios perfectos aplicando el gloss en el centro del labio inferior con toques ligeros.  La luz se refleja en el gloss y hace que tus labios parezcan más turgentes.  Este truco funciona mejor si te has aplicado una barra de labios semimate o cremosa.  También puedes extender un poco más de brillo sobre el labio inferior después de haber seguido los pasos del 1 al 4.

CÓMO APLICAR TU PERFUME

1. Ponte el perfume antes de vestirte: aplícalo en los puntos del pulso como muñecas y cuello.
2. Pulverízalo desde una distancia de un brazo, de manera que la fragancia no se concentre en un punto.
3. Otra alternativa es pulverizar una nube de perfume y pasar a través de ella.
4. No te pases: tres vaporizaciones de perfume o cinco de agua de colonia son suficientes.
5. Para disfrutar de una fragancia más duradera, refuérzala utilizando gel de baño, loción o perfume con el mismo aroma.
6. La fragancia tiende a ascender, de modo que aplica perfume detrás de las rodillas y también en los tobillos.

Coco Chanel decía que debes ponerte fragancia allí donde esperes ser besada.

            Diferente Notas:

            El olor de una fragancia cambia una vez que se ha aplicado porque el perfume está compuesto por una mezcla de esencias que se evaporan de la piel a distintas velocidades.

• Notas Altas: Son las primeras que hueles cuando te aplicas la fragancia.  En su mayoría se trata de aromas cítricos, afrutados y herbales que duran alrededor de 15 o 30 minutos.
• Notas Medias: Se desarrollan más tarde.  Son notas cálidas, principalmente florales y de madera, duran entre dos y tres horas.
• Notas Básicas: otorgan profundidad a la fragancia.  Duran de cuatro a seis horas y son las notas más ricas, como el aroma a mar, a almizcle, a vainilla y a ámbar.

FAMILIAS DE FRAGANCIAS

          Todas las fragancias se agrupan en seis categorías o estilos.  Son las llamadas familias de fragancias.  Existen muchos tipos tipos dentro de cada familia, pero todos tienen unas características comunes.

            A.  Floral: Existe una amplia variedad de aromas florales, como los de rosa, violeta y jazmín, y se caracterizan porque pueden contener distintas notas florales o una sola fuerte.  Este tipo de aromas puede tener numerosas personalidades, desde fragancias frescas hasta especiadas, son muy fáciles de llevar.

            B.  Chipre: Reciben tal denominación porque en la isla homónima pueden encontrarse muchos de los ingredientes de este clásico perfume.  Una base chipre suele oler a madera y a musgo, con notas cítricas frescas, como bergamota, y a veces incluye notas florales.

            C.  Cítrica: Las fragancias cítricas son revitalizantes y encierran la frescura del limón, la naranja, la bergamota, la lima y la uva.  Su aroma actúa sobre el olfato y el cerebro como un despertador.

            D.  Fougère: "Fougère" significa "helecho" en francés.  Estos aromas son a menudo unisex y consisten en una mezcla de lavanda con una base de hierba o musgo y en ocasiones notas orientales, especiadas y cítricas.  Son fragancias complejas, sofisticadas y a la vez sutiles.

            E.  Oriental: Las fragancias orientales son ricas, especiadas e intensas y contienen especias exóticas como el sándalo y la vainilla, con muchas notas de almizcle y ámbar.  No es de extrañar que el almizcle sea considerado sexy, pues se trata de una sustancia que, segregada por los animales, actúa como reclamo sexual, aunque el ser humano no puede detectar.  Estas fragancias suelen ser intensas y a menudo tienen una larga duración.

            F.  De Ozono: Desarrolladas en la década de los 90, estas fragancias te transportan en un instante, con una sola gota, al aire libre.  Son un soplo de aire fresco, evocan los olores del mar y los días de playa.

            Encontrar lo que Buscas.

            Con tantos olores, diseños y frascos en fácil que nos sintamos abrumadas ante un mostrador de perfumería.  He aquí cómo encontrar la fragancia que buscas.

•   Decide para qué la quieres
•   Haz una lista de las fragancias que te gustan.
•   Acude a la perfumería para que un buen asesoramiento
•   Explica al dependiente que aroma buscas.
•  Vaporiza las fragancias que te gustan.
•   Reduce las opciones a tres.
•  Espera unas horas para que el aroma se desarrollen sobre tu piel.

ELIGE TU FRAGANCIA

            El perfume idóneo es más que un simple olor: es tu esencia personal en un frasco.  Sigue nuestra sencilla guía para encontrar la fragancia perfecta para tu estado de ánimo.

            Para los científicos, el olfato es nuestro sentido más primitivo, aquel que despierta nuestro lado animal y nuestras más profundas sensaciones, como la atracción sexual, el hambre y las emociones.  El sentido del olfato no puede desconectarse y su centro de procesamiento, en el cerebro, es el mismo que el de la memoria, razón por la cual los olores pueden llevarnos a recordar en un instante lugares y personas.

            Un Sentido Muy Sofisticado.

            Pero el olfato no sólo condiciona la forma de sentir o de pensar: es nuestro sentido más sofisticado y los estudios científicos demuestran que también influye en la percepción que las demás personas tienen de nosotros, de modo que llevar el aroma adecuado es más importante de lo que creemos.  Sin embargo, con más de 1.000 aromas entre los que escoger en el mundo de la perfumería, la elección de tu fragancia puede ser una tarea difícil, aunque también muy satisfactoria si lo haces bien.

            Encuentra La Mejor Fragancia.

            A.  Rosaleda, Flores recién cortadas, Jazmín en flor.

            B.  Fuego de leña, Incienso, Brisa frescas.

            C.  Limones recién cortados, Margaritas, Zumo de pomelo.

            D.  Té de menta, Ramilletes de lavanda seca, Limoneros al sol.

            E.  Flores tropicales al anochecer, Jengibre fresco, Bollos especiados en el horno.

            F.  Olor a mar, Ropa tendida, Aire de montaña.

APLICAR LA MASCARA PASO A PASO

            Cuando hayas encontrado la mascara mas adecuada para tus pestañas, todo es cuestión de técnica: si la aplicas mas, tus ojos parecerán mas pequeños; en cambio, si la aplicas correctamente, podrás conseguir una autentica transformación.  Sigue los siguientes pasos y conseguirás unas pestañas perfectas.

1. Comienza siempre por pestañas mas pequeñas del angulo exterior del ojo y, utilizando el extremo del aplicador, cubre las puntas.  Ten la precaución de echar ligeramente la cabeza hacia atrás cuando apliques la mascara en las pestañas superiores para no mancharte el parpado.
2. Realiza un movimiento en zigzag para aplicar la mascara sobre la cara inferior de las pestañas superiores, avanzando de la raíz a las puntas.  Gira el cepillo al realizar el movimiento de zigzag para separar las pestañas y conseguir una cobertura mas densa y uniforme.
3. Ahora aplica una capa de mascara sobre las pestañas inferiores, pasando el cepillo sobre la cara superior y de la raíz a las puntas, y nunca por debajo.  Utiliza el extremo del cepillo para cubrir las finas pestañas de los ángulos interno y externo del ojo.
4. Antes de que se seque la primera capa de mascara, pasa un peine de pestañas por las pestañas superiores e inferiores para eliminar cualquier pegote o grumo.  Deja que se seque, y después repite los pasos del 1 al 4.  Es preferible aplicar dos capas finas que una sola gruesa.

SI	NO
Eliminar la mascara todas las noches.  Para mantener unas pestañas sanas.	Utilizar aceite para acondicionar las pestañas Impide que la máscara se fije bien.
Rizar las pestañas húmedas, no secas. Si están secas, podrías arrancarlas.	Bombear el cepillo dentro del tubo. Este movimiento seca la máscara.
Retirar los grumos con un algodón seco. El algodón húmedo corre la máscara.	Aplicar máscara nueva sobre máscara vieja. Apelmazaría las pestañas.

CÓMO SE APLICA LA MÁSCARA DE PESTAÑAS

            Los ojos son el primer rasgo de la cara en el que la gente repara al mirarte.  Sácales todo su partido utilizando correctamente la máscara de pestañas.

            La máscara de pestañas es una herramienta de belleza imprescindible para la mayoría de las mujeres.  En su versión más básica, consigue realzar las pestañas y ayuda a delinear los ojos.  Las fórmulas más avanzadas, aportan volumen, alargan, separan, acondicionan y rizan las pestañas.  Esto es porque las pestañas enmarcan el rasgo más expresivo y personal de la cara: los ojos.  Y como atraen todas las miradas hacia el rostro, han de ser tratadas con esmero.

El 57% de las mujeres consideran que la máscara es un producto de belleza imprescindible.

            Cómo sacar el mayor partido de la máscara.

            Consigue aprovechar al máximo tu máscara siguiendo estos pasos...

1. Empieza siempre con las pestañas bien limpias: una aplicación sobre máscara del día anterior sólo consigue unas pestañas apelmazadas, con grumos y quebradizas.
2. Invierte en un buen rizado de pestañas y utilizarlo a diario, inmediatamente antes de aplicarte la máscara.  No hay nada que despeje los ojos de forma mas eficaz.
3. Compra un peine para pestañas.  Esta herramienta de belleza, a menudo subestimada, separa las pestañas y elimina los grumitos no deseados.

Mascaras de Pestañas

TIPOS	EFECTO	PROS Y CONTRAS	IDEAL PARA...
Alargadora	Esta fórmula deposita finas fibras de celuloide sobre los extremos de las pestañas, donde queda fijada la mascara.	+ Añade esos milímetros de más necesarios. - Las fibras te pueden irritar los ojos, especialmente si usas lentillas.	Pestañas cortas que requieren un alargamiento sutil pero eficaz
Voluminizadora	Minúsculas partículas de silicona engrosan cada pestaña, mientras que el espeso cepillo extiende sobre ellas la mácara.	+ Hace que las pestañas largas y dinas parezcan gruesas y espesas. - Esta fórmula tiende a formar grumos y a correrse.	Pestañas escasas o finas que requieren mayor volumen.
Rizadora	Un cepillo especial curvado (o en ocasiones recto) riza las pestañas hacia arriba.	+ Puede "abrir" de forma eficaz los ojos. - No sustituye a un buen rizador de pestañas.	Pestañas gruesas y densas, con tendencia a apelmazarse.
Definidora	Un cepillito o peine de púas espaciadas separa las pestañas	+ Ayuda a definir cada pestaña. - Puede resultar difícil de usar sobre las pestañas inferiores.	Pestañas gruesas y densas con tendencia a apelmazarse.
Resistente al Agua	Esta fórmula está diseñada para cubrir cada pestaña con una capa impermeable al agua	+ No se corre en contacto con el agua. - Puede resultar difícil de eliminar con los desmaquilla-dores normales.	Pestañas de chicas deportistas que llevan máscara en la piscina o en el gimnasio.
Base	Esta fórmula proporciona una base nutritiva a la que se fija luego la máscara.	+ Acondiciona, alarga y aporta volumen a las pestañas. - Puede dar lugar a pestañas gruesas y apelmazadas.	Pestañas a las que se quiere dotar de una mayor longitud, un volumen extra y una gran duración.
De Color	Esta fórmula recubre tus pestañas con un toque de color.	+ Proporciona un look divertido, perfecto para fiestas. - No todos los colores te favorecerán, de modo que tendrás que buscar el mas apropiado para ti.	Cuando desees darle un toque de color a tus pestañas.

¿QUÉ MÁSCARA USAR?

            Una máscara que le sienta bien a tu amiga no tiene por qué ser la más adecuada para ti: todo depende de tus pestañas.  Consulta la tabla para saber cuál es la que más te favorece.

            Existe en el mercado una amplisima variedad de máscaras para pestañas, cada una de ellas con reclamos a cuál más atractivo: cepillos curvados que prometen unas pestañas rizadas durante más tiempo, peines que garantizan unas pestañas perfectamente separadas y definidas, y nuevas fórmulas que dicen ayudar a las pestañas a desafiar la gravedad.  Pero ¿cuál es la más adecuada para ti?.

Si tu máscara parece pegajosa, limpia la varilla con papel de cocina o un tejido fuerte (el papel higiénico es demasiado blando y es probable que suelte pequeñas fibras que queden pegadas al cepillo y estas pasen después a la mascara).

            Ingredientes Especiales.

            Para conseguir unas pestañas largas y magnificas, busca en la etiqueta:

• Cera de Abejas: Es la cera que producen las abejas para reforzar las paredes de los panales y se utiliza en las mascaras para dar espesor a las pestañas.
• Lecitina: Es un hidratante natural que evita que las pestañas se sequen y se vuelvan quebradizas.
• Sorbitol: Se extrae de las plantas y se utiliza en las mascaras por sus propiedades suavizantes.

            El Experto Aconseja: Como Conseguir unas Pestañas Sanas.

        Mis pestañas tienen un aspecto seco y quebradizo y últimamente he notado que están mas caídas de lo habitual ¿podría deberse a que uso un tipo de mascara inadecuado?

           Da la impresión de que tus pestañas están necesitadas de cuidados, una máscara acondicionadora podría ayudarte.  Busca en las etiquetas ingredientes fortalecedores, como la pro vitamina B5, y extractos vegetales como el de eufrasia.  Para empezar con el cuidado de tus pestañas, retira tu mascara habitual antes de irte a la como, luego empapa un algodón en un desmaquillado suave de ojos y aplicarlo sobre cada parpado durante unos segundos, y después elimina cualquier resto.  A continuación, aplica una generosa capa de mascara acondicionadora y deja que actué durante toda la noche.  Si no tienes mascara acondicionadora, usa un poco de vaselina y retírala con mucho cuidado por la mañana.

COMO IDENTIFICAR LA FORMA DE TU ROSTRO

            Lo único que tienes que hacer para identificar la forma de tu cara es colocar una plantilla con los perfiles recortados sobre una fotografía tamaño carnet.  Hazte una foto procurando mirar directamente a la cámara; debes llevar el pelo recogido de manera que se aprecie bien la forma del rostro y evita sonreír, pues al hacerlo los rasgos se rodean.

1. Coloca los perfiles faciales de la lamina sobre tu foto.  No te preocupes si tu cara es mas grande que la silueta: es fácil identificar las formas.  Compara tu cara con los seis perfiles de la lamina, te sorprenderá lo que vas a descubrir.
2. La silueta que coincide en mayor medida con la forma de tu rostro es tu verdadera forma de la cara.  Si no estas segura, pide a una amiga que te ayude.

            Consejo de Experto.

            Si tu cara es la combinación de dos formas, opta por aquella que mejor se adapte a tu rasgo mas acusado, como tu barbilla o tus pómulos.

LAS SEIS FORMAS

            Ovalada: Las caras ovaladas tienen rasgos con tendencia a la simetría.  Las caras ovaladas son mas largas que anchas y tienden a ser simétricas.  Si, de forma imaginaria, doblas una cara ovalada por la mitad (horizontal o verticalmente), ambas mitades se corresponderán casi a la perfección.

            Palabras Clave: Forma simétrica, rasgos equilibrados.

            Diamante / Acorazonada: Las caras en forma de corazón / diamante tienen pómulos prominentes y barbilla delicada.  La clásica cara en forma de corazón / diamante tiene pómulos prominentes (a veces presenta la misma anchura en los pómulos que en la frente, o incluso mayor) y se estrecha en la linea de la mandíbula para terminar en una delicada barbilla

            Palabras Clave: Pómulos importantes, con acusado estrechamiento hasta la barbilla.

            Redonda: Las caras redondeadas tienen una nariz pequeña y respingona y un aspecto juvenil.  Las caras redondas tienden a tener una anchura y una longitud equivalentes.  A menudo presenta una nariz pequeña y tienen un aspecto juvenil, de modo que el típico comentario "tiene cara de niña" que tanto ofende cuando se es joven, se convierte en una bendición con la edad.

            Palabras Clave: Nariz pequeña aspecto juvenil.

            Alargada: Las caras alargadas son estrechas y tienen la frente alta.  Las caras alargadas son una versión estirada de la cara ovalada.  Tienden a tener rasgos equinos (nariz larga, barbilla estrecha, frente alta).  La gente con la cara alargada suele ser de complexión delgada.

            Palabras Clave: Frente alta, nariz larga.

            Cuadrada / Rectangular: Las caras cuadradas / rectangular tienen la mandíbula, la distancia entre pómulos y la linea del pelo amplias.  Las caras cuadradas / rectangular son fácilmente reconocibles por su mandíbula angulosa, que a menudo halla reflejo en una linea del cabello también de ángulos acusados.  Tienden a tener pómulos anchos, con una distancia entre ellos equivalente a la amplitud de la mandíbula y de la linea del cabello.

            Palabras Clave: Mandíbula angulosa, pómulos anchos.

            Triangular: Las caras triangules tienen una linea de la mandíbula muy acentuada y la frente mas estrecha.  Las caras triangulares tienen una linea de la mandíbula muy acentuada, que va sauavizandose gradualmente hacia los pómulos o las sienes.  El efecto de conjunto es parecido al de una cara en forma de triangulo invertido.

            Palabra Clave: Mandíbula fuerte, cara que se estrecha hacia la linea del cabello.

LA FORMA DE TU ROSTRO

            Elegir peinado, maquillaje, joyas y gafas resulta mucho mas fácil cuando eres consciente de cual es la forma de tu cara.  Descubre lo colocando sobre una fotografía una plantilla con los diversos perfiles.

            Existen seis formas básicas de cara: ovalada, diamante, redonda, alargada, cuadrada y triangular.  Saber cual es la tuya es esencial para sacar el mayor partido posible a tu potencial.  Cuando sepas a cual de los tipos corresponde tu rostro, elegir el peinado que mas te favorece, acentuar tus rasgos mas bonitos con hábiles trucos de maquillaje y escoger los complementos y la ropa te resultara muy fácil.  En las siguientes paginas te mostramos las seis posibles formas que puede tener el rostro y como, con dos sencillos pasos, podrás averiguar a cual corresponde el tuyo.  Después, aplica nuestros consejos rápidos sobre accesorios para sacar el mayor partido posible.

La forma del rostro influye en muchos aspectos personales, desde el peinado hasta el maquillaje, pasando por gafas, joyas y ropa.

            Las Principales Formas.

            Los expertos en interpretación de rasgos faciales y los astrólogos chinos consideran que el rostro revela datos sobre el carácter de la persona.  ¿que dice de ti la forma de tu rostro?

• Ovalada.  Las personas con la cara ovalada son a menudo el centro de atención, despiertan admiración en los demás y pueden convertirse en modelos a seguir.
• Diamante / Corazón.  Las personas con esta forma de rostro son extrovertidas y hacen amigos con facilidad; se piensa de ellas que son honestas y previsoras.
• Redonda. La gente con esta forma de cara se adapta con facilidad, es brillante, ingeniosa y diplomática.
• Alargada.  El tipo de cara alargada a menudo inspira respeto.  Las personas con esta forma de cara trabajan mucho y suelen ser excelentes administradores.
• Cuadrada / Rectangular.  La gente con la cara cuadrada es activa, tenaz y resuelta.  Ala larga, estos individuos demuestran que la razón esta de su parte.
• Triangular / Triangular Invertida.  Las personas con el rostro de forma triangular son honradas, fiables y fáciles de tratar.

ALIMENTOS PARA ESTAR RADIANTE

            Piel Radiante.

            Para conseguir un resplandor juvenil, la piel necesita un aporte constante de colágeno y elastina.  Requiere, ademas, antioxidantes que la protejan de los radicales libres responsables del envejecimiento cutáneo, que están presentes en la contaminación, los rayos ultravioleta y el humo del tabaco.

• Uvas Negras: Contienen antioxidantes conocidos como proantocianidinas, que tienen un poder antioxidante que duplica el de las vitaminas C y E.
• Aceite de Oliva: Es rico en vitamina E, que a su vez potencia el colágeno, siendo por ello el condimento de elección para las ensaladas.
• Tomates: Son ricos en vitamina C, que es esencial para la producción de colágeno, y en licopeno, un antioxidante que protege la piel de los efectos perjudiciales del sol.

            Cabello Brillante.

            Tres nutrientes son los responsables de que tu pelo tenga buen aspecto: las proteínas le proporcionan una estructura fuerte, los ácidos grasos esenciales le aportan brillo y la vitamina B5 es la responsable de un color vivo.

• Huevos: Son ricos en proteína y los expertos afirman que comerlos en el desayuno constituye una de las mejores maneras de conseguir un pelo sano, fuerte y brillante.
• Pescado Azul: Es muy rico en ácidos grasos esenciales, que nutren las glándulas sebaceas del cuero cabelludo, favoreciendo el brillo natural del pelo.  Procura consumir dos raciones a la semana: Puedes elegir entre atún, trucha, salmón, caballa o sardinas.
• Aguacates: Contienen vitamina B5 que, según los estudios científicos realizados, puede retrasar la aparición de canas y potenciar el crecimiento del pelo en longitud y grosor.

            Ojos Luminosos.

            Si te alimentas de forma incorrecta, tus ojos serán los primeros en delatarte.  Para tener unos ojos que desprendan viveza y salud en necesaria una dieta rica en antioxidantes y betacaroteno.

• Espinacas: Constituyen una excelente fuente de luteína, una antioxidante que ayuda a prevenir las enfermedades de los ojos y protege la retina frente a los rayos ultravioleta.  Otras buenas fuentes de luteína son el brecol, la col, los guisantes y el maíz dulce.
• Zanahorias: Son ricas en betacaroteno, que en el organismo se convierte en vitamina A, esencial para conservar una vista saludable, lo cual equivale a menos patas de gallo y arrugas de expresión.  Opta por las zanahorias cocinadas, pues con este proceso se liberan mas nutrientes.
• Arándanos:  Son tan ricos en antioxidantes (que incrementan el aporte de nutrientes a los ojos) que los pilotos suelen comer mermelada de arándanos para favorecer su visión nocturna.  Extiende una generosa capa sobre tu tostada.

            Dientes Blancos.

            Puedes ahorrarte mucho dinero en visitas al dentista y mantener una sonrisa perfecta consumiendo alimentos que contengan calcio, fósforo y flúor.

• Leche: Tiene calcio y fósforo suficientes para mantener unos dientes fuertes.  Ademas, la leche reduce la acidez de la boca, lo cual ayuda a proteger tus dientes de las bacterias.  Bebe medio litro al día.
• Queso tipo Cheddar: El queso después de las comidas estimula la secreción de saliva, que contribuye a lavar los ácidos y a prevenir las caries.
• Té: Es rico en fluoruro y se ha comprobado que los bebedores habituales de té tienen una dentadura mas sana.

NUTRIENTES Y BELLEZA

            Los alimentos son los cosméticos naturales mas eficaces.  Come bien, y tus ojos, tu piel y tu sonrisa resplandecerán como nunca.

            Cada individuo es lo que come, no solo por dentro, sino también por fuera.  El consumo de buenos alimentos puede hacer que tu rostro brille de una forma que no conseguirás ni con los mas lujosos tratamientos de belleza.  Tu pelo tendrá un brillo especial, tus ojos resplandecerán y tu piel irradiara buena salud.  Pero lo mejor de todo es que no habrás hecho nada mas que desayunar comer y cenar bien.

Lo que comes y bebes constituye el primer y mas importante paso de todo plan de belleza.

          Nuestra lista de alimentáramos puede ayudarte a comer para alcanzar una belleza natural pero antes, un ultimo secreto de belleza...

            Belleza al alcance de todas.

            Fíjate en los ingredientes de la mayoría de los productos de belleza y para el cabello y veras que el termino "agua" encabeza a menudo la lista.  Esto se debe a que el agua obra milagros en materia de belleza pues elimina toxinas e hidrata el cuerpo célula a célula.  si se beben 8 vasos de agua al día se consiguen los siguientes efectos, perfectamente visibles:

• Se previene la piel seca y escamosa.
• Se aclaran las manchas.
• Se fortalecen las uñas débiles y quebradizas.
• Se devuelve el brillo a los ojos cansados.
• Se hidratan los labios agrietados.
• Se aporta brillo al cabello mate y revitalizado.

PROBLEMAS DE CABELLO... SOLUCIONES PURIFICANTES.

            Problema Capilar:

Fino	Grueso/Seco	Graso	Ensortijado/Muy Rizado	Teñido
Los productos usados para dar volumen pueden apelmazar el pelo y atraer la suciedad.	Los secadores muy calientes resecan el pelo, haciendo que parezca aun mas seco, los sprays abrillantadores atraen polvo y suciedad.	Los champús deja el pelo sin vida, y la aplicación del acondicionador sobre las raíces puede provocar que el peinado se caiga.	Los alisadores resecan el cabello y que una cantidad excesiva de un producto antirrizos puede dar al cabello un aspecto mate.	Los tratamientos químicos debilitan el pelo, hacen que sus puntas se abran y resulte difícil peinarlo.
Solución:  Utiliza un spray que aporte volumen y después sécate el pelo con la cabeza hacia abajo, insistiendo en las raíces	Solución:  Aplícate semanalmente una mascarilla capilar que penetre en profundidad.  Termina el secado con un chorro de aire frió, para darle brillo a tu pelo.	Solución:  Lávate el pelo con frecuencia utilizando un champú suave y aplica después acondicionador solo en las puntas, no en las raíces.	Solución:  Evita secar el pelo con toalla, que lo riza, y termina con una pequeña cantidad de suero para alisar el cabello.	Solución: Aplícate regularmente tratamientos acondicionadores que requieren mayor tiempo de acción y opta por productos para el peinado que protejan del calor

La mayoría de los champús elimina los restos acumulados, siempre y cuando sepas como utilizarlos.

            Los Expertos Aconsejan

            Ayuda para cabellos sometidos al efecto del calor.  El calor del secador puede hacer que el pelo se vuelva seco y quebradizo, si no sigues unos cuantos pasos básicos para su protección.  Secalo con secador solo cuando este ya seco en unas tres cuartas partes y mantén siempre el aparato a una distancia mínima de 15 cm del pelo.  Elige productos que protejan tu cabello del calor y asegúrate de que te has aclarado bien el pelo después de usar el acondicionador, pues de lo contrario tu pelo quedara apelmazado, con un aspecto revitalizado.

            Trucos de Profesionales.

            Los peines y cepillos sucios dejan en el pelo restos de grasa y del producto utilizado para el peinado, de modo que hay que limpiarlos cada quince días.  Elimina los pelos atrapados entre las cerdas o púas y después lava los cepillos y peines cuidadosamente en agua caliente utilizando un poco de champú.  Aclaralos bien

SECADO Y PEINADO

            Los productos de estilismo que se utilizan para el peinado o acabado dan el toque final a tu cabello recién "purificado", siempre y cuando uses la cantidad adecuada del producto adecuado.  Los expertos en peluquería coinciden en afirmar que la mayoría de las mujeres utilizan una cantidad excesiva de este tipo de productos, que sobrecargan el cabello poniendo de nuevo en marcha el ciclo toxico.  Así que, si te parece que el producto para el peinado que usas no funciona porque te deja el pelo lacio, apelmazado o grasiento, aplica la mínima cantidad necesaria y espera a ver el efecto: siempre podrás añadir un poco mas tarde, pero en cambio no podrás retirarlo si te has excedido en la cantidad.

            Consejo:

            Sécate el pelo de la raíz a las puntas y termina con un chorro de aire frió para aplanar la cutícula del pelo y reforzar así su brillo.

      ¿Que Cantidad de Producto Utilizar?

• Mousse:  Utiliza la cantidad equivalente a una bola de golf.
• Gel: Utiliza la cantidad equivalente a una moneda de 2 €.
• Serum: Utiliza la cantidad equivalente una moneda pequeña.
• Cera: Utiliza una cantidad del tamaño de un guisante.
• Respeta las cantidades recomendadas según la longitud de tu cabello: Utiliza la mitad si llevas el pelo hasta la barbilla y el doble si te llega a los hombros.
• Estos productos tardan un par de minutos en actuar, de modo que debes esperar para comprobar su efecto antes de aplicar mas cantidad.
• Lee la etiqueta detenidamente: asegúrate de que estas utilizando el producto adecuado para tu tipo de cabello y tu estilo de peinado.

ACONDICIONADOR PROFUNDO

            El cabello seco, dañado o expuesto a productos químicos requiere un tratamiento de acondicionado profundo semanal, como la aplicación de una mascarilla capilar y aceites calientes, para restablecer así su buena salud.  Estos tratamientos actúan aportando humedad y ademas contienen ingredientes esenciales que penetran en el pelo, ayudándolo a reconstruir las partes dañadas y reteniendo la humedad.  Busca en la etiqueta nutrientes naturales, como áloe vera, proteína de arroz o de trigo.  Las mascarillas capilares hechas en casa pueden ser igual de eficaces.  Aquí te proponemos una a base de plátano, que suaviza, y aceite de semilla de uva, que purifica.

            Consejo:

            Después de aplicar el champú y el acondicionador, termina con un aclarado con agua fria, que aplana la cutícula del pelo y le confiere un brillo instantáneo.

 

            Mascarilla Capilar Casera.

• 1 Plátano maduro.
• 2 Cucharaditas (10 ml) de aceite de semilla de uva (Venta en supermercados o tienda de dietetica).
• Film transparente de cocina.

1.  Aplasta el plátano y mezclalo con el aceite para conseguir una pasta espesa.
2. Aplicala sobre el pelo masajeando también el cuero cabelludo.
3. Cubre el pelo con film transparente y déjala actuar durante 30 minutos.
4. Lávate el pelo con un champú neutro.

ACONDICIONADO

            Sea cual sea tu tipo de pelo, tienes que acondicionarlo cada vez que lo lavas.  El acondicionador alisa la cutícula del pelo, haciendo que resulte mas fácil peinarlo sin que se rompa, y ademas retiene la humedad,  de manera que el pelo se mantiene brillante y no se reseca.  No debes preocuparte pensando que estas sobre-acondicionando tu cabello: si estas utilizando el producto adecuado para tu tipo de pelo, ello no ocurrirá.

            Consejo:

            Una vez aplicado el acondicionador, peínate usando un peine de púas separadas, para desenredar y cubrir el pelo de la raíz a las puntas.

            El Acondicionado Perfecto.

• Opta por un producto específicamente indicado para tu tipo de cabello.
• Extiende el acondicionador sobre las puntas del pelo, pero no lo apliques nunca sobre las raices, pues en ese punto los aceites naturales ya lo mantienen bien acondicionado.
• Un acondicionador estándar solo precisa permanecer sobre el pelo 30 segundos y no mas pues su acción es instantánea.
• Aclara bien el pelo para que no quede apelmazado.
• Utiliza solo un acondicionador que requiera un mayor tiempo de acción si tienes el pelo seco o muy rizado.

LAVADO

            El lavado sera el primer paso de tu sesión de desintoxicación del cabello.  Tu objetivo es conseguir un cabello super limpio y, para alcanzarlo, debes lavar tu pelo de la misma manera que lo hacen los expertos.  Utiliza una pequeña cantidad de champú, después aclara, aclara y aclara, Pues los expertos advierten que la primera causa de un pelo apagado suele ser el uso de demasiado producto y un aclarado insuficiente.  En general, tu champú normal te ira bien, aunque si tiendes a usar muchos productos, es mejor que pruebes un champú "detox" que limpie en profundidad con uno de acción purificarte, especialmente formulado para limpiar en profundidad el pelo y evitar que queden depósitos o residuos de otros productos.

            Consejo:

            Extiende el champú de la raíz a las puntas y masajear suavemente el cuero cabelludo, como si amasases, para estimular las glándulas que producen los aceites responsables del brillo.

            El Lavado Mas Limpio:

• Pasare un peine por el cabello antes de lavarlo para eliminar enredos, suciedad y escamas de piel.
• Empapa bien el pelo antes de aplicar el champú, pues el agua ayuda a prevenir la rotura del cabello.
• Utiliza una pequeña cantidad de champú, no mas de la necesaria para cubrir una moneda de 2 €.
• Extiende el champú sobre tu pelo, de la raíz a las puntas, y masajea el cuero cabelludo suavemente.
• Aclara durante tres o cuatro minutos; cuando te parezca que tus cabellos están ya limpios, aclaralos durante 10 segundos.
• Un lavado es suficiente; repitelo solo si tu pelo esta muy sucio.