DBELLEZA Y AIRE LIBRE

             El aire libre es un fantástico aliado de la belleza y de la salud, pues ayuda a lucir una piel radiante y revitaliza el cuerpo.

           El aire fresco es un magnífico estimulante de belleza: no hay nada mejor que las mejillas sonrosa y los ojos brillantes que un paseo por el campo natural.  Los efectos beneficiosos del aire fresco sobre la salud se dejan notar en un  simple paseo al aire libre.

            Serán suficientes unos 10 minutos de luz solar para que el cuerpo produzca su dosis diaria de vitamina D, fortalecedora de los huesos.  La luz solar regula el "reloj" interior del organismo, razón por la cual te sientes más despierta y llena de energía durante el día y duermes mejor por la noche.  El aire fresco llena los pulmones de oxígeno, y más oxígeno equivale a más nutrientes para la piel, estimuladores de la regeneración y la producción de colágeno.

            Efectos Beneficiosos.

• Reduce el estrés: apenas cinco minutos al aire libre son suficientes para bajar la presión arterial.
• Hace que te sientas más feliz: la luz del día estimula la producción de hormonas que hacen que te sientas mejor.
• El oxígeno es portador de nutrientes necesarios para las células de la piel y estimula su regeneración.
• Refuerza los niveles de vitamina D, crucial para tener unos huesos sanos.
• Aumenta la eficacia del ejercicio: caminar al aire libre, por ejemplo, pone en funcionamiento gran número de músculos.
• Ayuda a dormir: regula la función de la glándula pineal, segregadora de hormonas que controlan el sueño.
  
  
  

TRATAMIENTOS DECORATIVOS

             Un profesional puede convertir tus uñas en una obra de arte, con un esmalte perfectamente aplicado, un diseño de joyería o complicados dibujos aerografiados.

            Manicura Básica.

            Después de dar forma a las uñas y de tratar las cutículas, se pulen o bien se les aplica un esmalte.

            Decoración con pintura.

            Las pinturas especiales para uñas se utilizan para reproducir distintos diseños sobre una base de color.

            Incrustación de Joyas.

            Sobre el esmalte aún húmedo, se colocan pequeños adornos de joyería que quedan adheridos a la uña cuando se seca el esmalte.  Los adornos más pesados se aplican con pegamento y después se sellan con esmalte.

            Aerografiado.

            Es una técnica especialmente atractiva sobre las uñas largas; se aplica en capas de colores empleando plantillas especiales.

            Calco-manías.

            En este procedimiento rápido, las pegatinas decorativas quedan pegadas a la uña sobre una o más capas de esmalte.

            Láminas Decoradas.

            Las uñas pintadas se cubren con una fina capa adhesiva, se adhiere encima una lámina con dibujos y se aplica un sellador transparente.

Existen expertos en uñas especializados en incrustaciones de diamantes y rubíes.  Requieren unas 10 horas de trabajo y su coste es muy elevado.

UÑAS POSTIZAS

             Si tienes las uñas débiles, frágiles o mordidas, prueba con un juego de uñas postizas.  Son más fuertes que las naturales y, si están bien puestas, parecen de verdad.  Infórmate en un centro de estética.

            Uñas Adhesivas.

            Conocidas también como "uñas exprés", se adhieren de manera provisional para dar un toque de glamour a las manos en ocasiones especiales.  Son como las uñas acrílicas pre-moldeadas que se venden ya listas para colocarlas en casa, y su aspecto es menos natural que el de otras uñas postizas.  Aunque son bastantes resistentes, tienden a despegarse si se las somete a presión, y a veces dañan la uña natural.

            Cómo se aplican:  Se eligen las uñas que mejor se adaptan en cada caso, se limpian las uñas naturales y se pegan las postizas sobre ellas.

            Tiempo empleado:  Alrededor de 30 minutos.

            Extensiones o Tips.

            Se pegan en los extremos de las uñas naturales, sin cubrir toda la uña.  Son de material plástico ABS y se fabrican de muchos tamaños, anchuras y longitudes.  Existen también multitud de colores y acabados, como transparente, francés, blanco y blanco natural.

            Cómo se aplican:  Primero se escogen de la forma que mejor se adapta a cada uña, se pulen para ajustarlas y se pegan.  Después se disimula la unión puliéndola con una lima suave disolviendo la base con acetona.  Finalmente se corta, se lima y se da forma a las extensiones y se aplica una capa de esmalte.

            Tiempo empleado:  De 90 a 120 minutos.

            Uñas Esculpidas.

            Se construyen sobre las uñas naturales con un gel o un producto acrílico.  Las uñas esculpidas duran mucho tiempo y tienen una apariencia muy natural.

        

            Cómo se aplican:  Se introduce un molde o forma bajo el borde licre de cada uña y después se deposita encima el material que se va a esculpir utilizando los moldes para dar forma y longitud a las nuevas uñas.  Cuando las uñas esculpidas están ya asentadas, se retiran los moldes y se aplica el esmalte.

            Tiempo empleado:  De 90 a 120 minutos.

            Consejo de Experto.

            No intentes nunca quitarte tú misma unas uñas postizas: acude al centro donde te las colocaron, pues ellos sabrán qué material utilizaron para pegártelas.

No te alargues las uñas más de la mitad de la longitud de la parte rosa de tus propias uñas: si te rompieras una, la grieta podría extenderse por debajo de la extensión y dañas el lecho ungular.

UÑAS DE SALÓN DE BELLEZA

             Cuando tus uñas necesiten una ayuda extra o quieras lucir un aspecto superglamuroso, habrá llegado el momento de recurrir a cuidados profesionales.

            Independientemente de que te cuides las uñas con cierta regularidad, un tratamiento profesional puede transformarlas radicalmente.  Actualmente existe una amplia oferta de centros especializados, de modo que está al alcance de la mayoría poder lucir unas uñas magníficas.

            Sin embargo, también es muy amplia la gama de tratamientos que se ofrecen, de modo que se puede plantear la duda de qué servicio solicitar: manicura, uñas esculpidas, extensiones, uñas artísticas...  Sigue leyendo para saberlo todo sobre este tipo de tratamientos y decidir cuál es el más adecuado para ti.

            Se habla de...

            Puntas:  También llamadas tips o extensiones, se pegan al extremo de la uña para alargarla.  Suelen ser de material plástico ABS.

            Formas:  De papel o de plástico, se colocan bajo el borde libre de las uñas para darles forma y alargar las falsas uñas esculpidas.

            Superposiciones:  Se aplican sobre las uñas para reforzarlas.  Se extienden mediante pincel varias capas de gel UV y acrílico, se espera un tiempo y luego se espera un tiempo y luego se adhieren encima varias capas de seda y fibra de vidrio mediante una resina de base adherente.

            Envolturas o Wraps:  Refuerzan tanto las uñas postizas como las naturales, y se usan para reparar uñas rotas.  Son de seda o de tela y se pegan sobre la uña.

            Esmalte Semipermanente:  Es una doble capa de color que se plica como si fuera esmalte corriente de uñas, pero que dura más que los esmaltes convencionales.

            Remojo y Pulido:  Son métodos empleados para retirar las uñas postizas.  Dependiendo del tipo de uñas, ponen en remojo en una solución con base de acetona o bien se pulen con una lima pulidora de uñas.

RESPLANDECE DE NOCHE

             Con unos ojos espectaculares, unas mejillas de melocotón y unos labios brillantes, tu bronceado diurno dará paso a un look deslumbrante para la noche.

            El Toque Final "Chica De Oro".

            Mejillas: Para lograr unas mejillas de melocotón perfectas, extiende con los dedos un colorete rosa cremoso e iridiscente sobre los pómulos y después difumina gradualmente el color hacia fuera.

            Ojos: Unos ojos espectaculares quedan estupendos con una piel morena.  Traza en los párpados superior e inferior una intensa raya negra.  Aplica superior y difumínala desde el ángulo interno hacia el externo.  Finalmente, aplícate en las pestañas dos capas de máscara negra.

            Labios: Date el toque final con una pasada de brillo rubí.  Empieza creando una buena base: perfílate el contorno de labios de color natural o rijo y rellena luego el resto del área.  Finalmente, aplícate un poco de gloss.

            El Experto Aconseja.

            Todo depende del tipo de polvos bronceadores que utilices. En general puedes retirar un poco de ellos con un pañuelo de papel, pero si se trata de una fórmula líquida, debes retirar suavemente el exceso con una esponja húmeda.  También puedes eliminar los polvos sobrantes con una brocha limpia, y es posible rebajar un tono demasiado intenso dándote un toque de polvos translúcidos.  No obstante, recuerda que siempre te será mucho más fácil ir añadiendo gradualmente polvos bronceadores que tenter que rebajar el tono al final.

ESPLENDOR DORADO: PASO A PASO

             Un brochazo de polvos bronceadores puede dar un toque de saludable belleza veraniega incluso a la más pálida de las pieles.

            Fáciles de aplicar, los polvos bronceadores consiguen en un instante que la piel tenga un saludable y atractivo aspecto moreno, con un look natural, adecuado tanto para el verano como para el invierno.  Extiéndelos con una brocha sobre la piel limpia e hidratada o sobre la base de maquillaje.

1. Utiliza los polvos bronceadores del mismo modo que el colorete: pasa una brocha grande por los polvos, elimina el exceso y deslízala sobre las mejillas y hacia arriba, sobre los pómulos, hasta la línea del cabello.  Pasa varias veces la brocha para extender bien el producto.
2. Sin volver a cargar la brocha, sigue aplicando los polvos bronceadores sobre la frente, baja luego por la nariz y a continuación date unos ligeros brochazos en la barbilla.  No te olvides de espolvorear ligeramente las orejas para darles también un tono dorado.
3. Vuelve a coger polvos con la brocha, elimina el exceso, aplícalos por el cuello y las clavículas y baja hacia abajo por el escote.  Da unos brochazos ligeros, difuminando cada área para obtener un efecto natural.
4. Para dar a la piel bronceada el toque final, aplícate polvos bronceadores sobre los hombros y extiéndelos luego hacia abajo, a lo largo de los brazos.  Termina con un espolvoreado general para asegurarte de que el tono sea uniforme.
   
   
   
5. El toque FINAL,  aplícate polvos bronceadores sobre los párpados e ilumina el ángulo interno de cada ojo con una sombra en polco clara.  Define la línea de las pestañas con un lápiz en un tono topo o marrón medio y termina con máscara de pestañas marrón.  Ponte un bálsamo labial beige o rasa cálido.
   
   
   

La clave de una buena aplicación de los polvos bronceadores consiste en ponerlos en las zonas donde el sol broncearía la piel de forma natural.

            Trucos De Profesional.

            Unos buenos polvos bronceadores "multinacionales" no sólo sirven para realzar el cutis: también pueden utilizarse como una sombra de ojos perfecta para conseguir un look saludable y natural.  Carga de polvos una brocha de tamaño mediano, elimina el exceso y aplícalos sobre los párpados, desde la línea de las pestañas hasta la cuenca del ojo o hasta las cejas.

Los polvos bronceadores dan un bonito color playero sin ninguno de los efectos dañinos del sol, como son las arrugas.

CALENDARIO DE SPA

             PRIMAVERA.

            Es la estación de la renovación.  El cuerpo está a punto para regenerarse y es el momento perfecto para eliminar toxinas y fortificar el sistema inmunitario.

            Jacuzzi y Sauna:  Esta combinación calienta, relaja y elimina toxinas, constituyendo un tratamiento perfecto de puesto a punto después del invierno.  Los chorros masaje-antes del jacuzzi liberan del estás, mientras que el calor de la sauna estimula la sudoración, abre los poros y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas a través de la piel.  Date luego una ducha de agua fría y bebe mucha agua.

            Exfoliacón Corporal: Aporta sensación de frescor y energía, además de dejar la piel suave.  Puedes obtener resultados de profesional en tu propia casa:  lávate con gel corporal, enjuágate y después aplícate una crema exfoliante con un suave masaje; finalmente enjuágate de nuevo e hidrátate bien la piel.

            Masaje Shiatsu:  Esta antiquísima modalidad de masaje ayuda a aliviar la congestión y estimula la capacidad de curación propia del organismo.  Produce una sensación de calma y relajación, alivia los dolores y prepara la mente y el cuerpo para un estilo de vida más activo, cuando los días empiezan a ser más largos.  El profesional utiliza los dedos, los codos e incluso las rodillas y los pies para aplicar presión y activar las vías de energía del cuerpo.

            Extra de Primavera:  Todavía hay tiempo para que la piel con granitos o áspera se cure,  así que regálate un tratamiento exfoliante e hidratante.

Es posible que después del invierno te notes los músculos y las articulaciones rígidos e inflamados: prueba en primavera un masaje con piedras calientes para aliviar este tipo de molestias.

            VERANO.

       El calor del verano supone un estímulo para el cuerpo.  Es el momento perfecto para unas vacaciones: prepárate para ellas con tratamientos de Spa antitoxinas y revitalizantes.

            Vendas de Algas:  Las vendas corporales de algas revitalizan y equilibran el cuerpo y ayudan a calmar la piel tras una exposición excesiva al sol.  Para ello se extiende sobre el cuerpo una mezcla de algas marinas y después se cubre con una tela de lino o de algodón

            Tratamientos de Pies:  El verano es el mejor momento para este tipo de tratamientos: los pies trabajan más en esta estación del año porque se pasa más tiempo fuera de casa y, además, están expuestos a la vista por el uso de sandalias, de modo que deben tener un bonito aspecto y estar en forma.  Prueba con un tratamiento de Spa de cera y parafina para suavizar la piel seca y endurecida, seguido de un masaje para revitalizar las piernas y los pies y estimular la circulación sanguínea, especialmente si tienes tendencia a que se te hinchen.  Puedes realizar en tu propia casa una magnífica sesión revitalizante para los pies.

            Tratamiento Anticelulíticos:  Si combates la "piel de naranja", te sentirás mucho más segura de ti misma cuando te pongas el traje de baño.  Comienza por cepillar regularmente tu cuerpo y haz ejercicio para mejorar la circulación sanguínea y tu estado físico.  Prueba también un masaje de drenaje linfático, que ayuda a eliminar las toxinas y la retención de agua.

            Extra de Verano:  Acude a un centro especializado en bronceado con aerosol para lucir una piel morena sin correr los riesgos ligados a la exposición al sol.

Mantén la piel bien hidratada durante todo el verano y, si te has sobre-expuesto al sol, aplícate una mascarilla corporal de aguacate y avena.

            OTOÑO.

        Cuando el verano llega a su fin, el cuerpo está en su mejor momento.  Tu objetivo ha de ser mantenerte así tanto tiempo como sea posible, mientras te preparas para los cambios del invierno.

            Baños de Vapor:  Los baños de vapor abren los poros, suavizan la piel y relajan, prolongando el efecto de bienestar de un buen verano.  Después de tomarlos hidrátate bien la piel, relájate durante 20 minutos y bebe mucha agua.  Numerosos centros de Spa ofrecen este tratamiento; como alternativa, deja correr el agua muy caliente de la bañera y recrea el mismo ambiente en el cuarto de baño.

            Tratamientos de Manos:  Prepárate para una estación llena de celebraciones con un masaje y una terapia suavizante de manos, con manicura y pintado de uñas.  Acude a un salón de belleza o háztelo tú misma en casa.

            Extra de Otoño:  Las varices y los lunares pueden eliminarse de forma definitiva.  Si lo haces ahora, las pequeñas cicatrices se curarán totalmente y estarás lista para la primavera.

Agua más fría equivale a piel más seca.  Exfolia tu piel menos a menudo y mantenla suave cepillándola regularmente y aplicándote a diario una loción hidratante.

            INVIERNO.

            El invierno es la estación que más retos supone para el cuerpo y la mente.  El frío puede bajar los ánimos, mientras que las celebraciones de esta época hacen que acumulemos toxinas.

            Masaje Facial:  Ayuda a contrarrestar el envejecimiento provocado por tener que pasa más tiempo en lugares cerrados con calefacción y la acumulación de toxinas debida a los excesos dietéticos.  Estimula el flujo sanguíneo y el drenaje linfático, conduce nutrientes saludables hasta la piel u elimina toxinas. Lubrícate la piel con aceite de almendras dulces o date un masaje facial en un centro de belleza.

            Fango-terapia:  Consiste en sumergir el cuerpo en un barro rico en minerales.  La fango-terapia suaviza y calma la piel, y la prepara para recibir otros tratamientos hidratantes necesarios en invierno.  Como alternativa, aplícate una mascarilla de arcilla, si es posible con ingredientes hidratantes.

            Vela Auricular Hopì:  Este tratamiento, relajante e indoloro, ayuda a eliminar la congestión después de un resfriado o de una gripe, calma las inflamaciones de garganta, los dolores de cabeza por sinusitis y las migrañas.  El terapeuta coloca una vela especial en la oreja y la enciende: la vela hará vibrar el aire en el oído.  Esta vibración tiene un efecto de masaje sobre el tímpano y ayuda a aliviar la presión.

            Extra de Invierno:  Los músculos fríos son más vulnerables a los tirones, de modo que es conveniente que siempre hagas un calentamiento antes de hacer ejercicio.

Deja que el cuerpo siga el ciclo de las estaciones: regenerarse en primavera, disfrutar en verano, fortalecerse en otoño y relajarse en invierno.

TU CALENDARIO DE SPA

            Los centros de Spa ofrecen los mismos tratamientos durante todo el año, pero las necesidades del cuerpo varían con las estaciones.

            Descubre cuáles son los más adecuados para cada época.

            Después de recibir un tratamiento de Spa esperas sentirte mejor y más guapa, de modo que resulta decepcionante que un masaje o una exfoliación no den los resultados previstos.  Podría ser a causa del terapeuta, pero también de una mala programación del tratamiento.  El paso de las estaciones, los cambieos del tiempo y de las horas de luz diaria afectan a nuestra mente y a nuestro cuerpo.  Cuanto más drásticos son los cambios, más extremos son sus efectos.  Ésta es la razón por la que sufrimos un momentáneo trastorno al atravesar los husos horarios, y por la que un día soleado nos levanta el ánimo y nos llena de energía.  

            El Ciclo Mensual.

            El ciclo mensual de la mujer puede afectar a la man¡era en la que el cuerpo responde a los tratamientos de belleza.

            Semana 1ª:  Tienes la menstruación y es posible que te sientas cansada; es el momento de dar paseos suaves y recibir un masaje calmante.

            Semana 2ª y 3ª:  Te sientes fuerte, de modo que puedes probar una exfoliación, una sauna o un baño frío.

            Semana 4ª:  Pueden aparecer trastornos de la piel, como los granos, asociados al período pre-menstrual.  Opta por un tratamiento facial o por un relajante baño de aromaterapia.

Un tratamiento de Spa correcto va más allá de lo meramente físico, pues además de tratar el cuepo levanta el ánimo y reconforta el espíritu.

RAYA DEL OJO: PASO A PASO

             Para que se refleje la luz, extiende primero bajo los ojos un poco de corrector en crema con el dedo anular, dando ligeros golpecitos.  Si quieres garantizarte una raya de impacto, no utilices ningún otro maquillaje para los ojos y emplea tonos suaves y naturales en las mejillas y los labios.

            Tonos Claros.

            Una raya crema o marfil hará que los ojos parezcan más grandes y los ojos más brillantes.  Comenzando en el ángulo interior del párpado inferior, traza una línea a lo largo del borde interno del ojo y párate justo antes de llegar al ángulo externo.  No pintes la línea superior de los párpados, pero rízate las pestañas.

            Tonos de Color Vivo.

            Un toque de color en el borde de los ojos acentúa su color y les da vida.

            Comenzando en el ángulo interno, dibuja una raya de color en el borde del párpado inferior.  Para conseguir un tono más intenso, aplica una segunda capa.

            Tono Negro.

            

            El negro es el color más seductor y el que aporta a los ojos mayor dramatismo.

            

            Aplica el delineador de ojos sólo en el borde interno del párpado inferior. Ten en cuenta que el negro puede "encoger" los ojos, de manera que si los tuyos son pequeños, traza la raya justo por el exterior del borde del párpado.

APLICACIÓN DEL EYERLINER

            Los ojos son las ventanas del alma: consigue que destaquen con una raya bien definida en el borde interno del párpado.

            El delineador actúa de un modo mágico, aportando a los ojos dramatismo e intensidad.  Si no deseas parecer demasiado maquillada, utilízalo sólo para definir el borde interno del ojo: es una de las técnicas más sencillas y eficaces.  El look que se obtiene es limpio y espléndido, con diferentes efectos según el color.  Comprueba las opciones en el recuadro inferior.

            Un Color Para Cada Efecto.

• NEGRO: Ofrece un look intenso, efecto para los ojos oscuros; puede resultar agresivo para unos ojos muy claros.
• MARRÓN OSCURO: Hace que los ojos castaños y oscuros resulten más ardientes.
• MARRÓN CLARO: Resulta una buena opción para los ojos claros y para maquillajes naturales para el día.
• AZUL BRILLANTE: Refleja el color de los ojos azules y les aporta brillo.  Constituye un atractivo contraste par los ojos castaños.
• AZUL MARINO: Hace que los ojos azules brillen como joyas.
• VERDE CLARO: Consigue un brillo especial en los ojos verdes y de color avellana, pero desluce los ojos oscuros.
• VERDE BOTELLA: Refuerza el color de los ojos avellana, pero afea los ojos azules.
• MORADO: Los ojos claros quedan bonitos con los tonos lilas, mientras que los tonos morados oscuros aportan misterio a los ojos oscuros.
• CREMA: Éste y otros tonos muy claros, como el marfil, hacen que todos los tipos de ojos parezcan más grandes y resplandecientes.

SI	NO
Redondear la punta de los lápices, para no arañar la piel del área de los ojos	Utilizar rotulador en el borde interior del párpado, las fórmulas líquidas no se fijan.

Apoyar el codo en una mesa para que la mano esté firme, mientras se aplica el eyerliner.	Recurrir a una fórmula líquida si se tiene prisa, puedes acabar con una raya ondulada o discontinua.
Evitar los delineadores de tonos rosas o rojos, pueden hacer que los ojos parezcan congestionados.	Utilizar el delineador de ojos de una amiga, es un vehículo de bacterias.

EYERLINER

 

Presentación	Efecto	Pros y Contras	Ideal Para...
Lápiz	Al ser bastante duro, el lápiz permite trazar una línea precisa	+ Rápido y fácil de usar; se aplica bien tanto en el párpado inferior como en el superior. - Se corre fácilmente; hay que afilarlo.	El uso diario y para un retoque rápido de maquillaje.
Líquido	La fórmula líquida, aplicada con un pincel fino, permite dibujar una línea firme que permanece inalterable durante horas.	+ Línea fina, de larga duración y muy definida. - Difícil de aplicar: si no se tiene buen pulso las líneas quedan mal trazadas.	Un look clásico para la noche, si se tiene un poco de práctica en utilizarlo.
Kohl	Lápiz graso y blando, que da lugar a una línea suave y gruesa.	+ Se desliza suavemente, sin tirar de la delicada piel de esta zona. - Se derrite con el calor; puede dar a los ojos un aspecto amoratado.	Un look suave y natural durante el día y para unos ojos seductores e intensos por la  noche.

En Pasta	Aplicado con un pincelito, permite trazar líneas de suave definición.	+ Se desliza con suavidad; traza una línea definida, sin  chorretes ni pegotes. - Puede secarse enseguida  si se deja abierto.	Aportar intensidad a los ojos  sin que se note el maquillaje.
Rotulador	Su fórmula líquida deja una sólida línea de color.	+ Se desliza con suavidad; traza una línea definida, sin chorretes ni pegotes. - Puede secarse enseguida si se deja abierto.	Cuando se quiera lucir unos ojos llamativos y no se tenga habilidad para aplicar la fórmula líquida con pincel.
Permanente	En un salón de belleza, el profesional tatúa una fina línea de color a lo largo de la línea de las pestañas.	+ La raya puede durar hasta dos años. - El tratamiento dura unas dos horas; debe ser realizado por un profesional.	Cuando no se dispone de  tiempo para aplicarse eyerliner diarimente o se tiene alergia al maquillaje.

Elige un tipo de delineador indicado para lo que desees:

líquido para un efecto espectacular, khol para una mirada misteriosa,

en lápiz o en pasta para una belleza natural o en rotulador par un toque punk-rock.

LOS DIFERENTES TIPOS DE EYERLINER

             El eyerliner o delineador realza sutilmente la forma de los ojos y les confiere mayor definición.  Descubre qué tipo de delineador te dará el look que deseas en cada ocasión.

            El eyerliner atrae la atención sobre los ojos y puede utilizarse para crear gran variedad de efectos.  Modificando el grosor y la situación de la línea, es posible cambiar radicalmente el aspecto de los ojos; lograrás que parezcan más grandes, más brillantes o más intensos, e incluso podrás corregir su forma.  Si pruebas distintos tipos de delineador descubrirás aún más posibilidades:  el eyeliner líquido promete el glamour de las delinear es perfecto para un look estilo Cleopatra, mientras que el kohl es la opción ideal si suspiras por unos ojos llenos de magia para salir de noche.  Examina la tabla de la página siguiente para saber qué tipo de delineador es el mejor para ti.

            El Experto Aconseja.

            Cómo trazar una línea uniforme.  Muchas mujeres encuentran bastante difícil al principio aplicar el eyerliner, difícil al principio aplicar el eyerliner, pero con la práctica consiguen alcanzar resultados realmente perfectos.  Para trazar una línea limpia, apoya el codo en una mesa frente a un espejo, usa la otra mano para mantener tenso el párpado y dibuja la raya con trazos cortos desde el centro del ojo hacia fuera.  Emplea un lápiz delineador hasta que encuentres la forma que más te favorece y después pasa a un eyeliner líquido.

MAQUÍLLATE SEGÚN LA FORMA DE LAS CEJAS

             Utiliza el maquillaje de los ojos para realizar la forma de tus bonitas cejas.

            Redondeadas.

            SI.  Debes reforzar el suave afecto de tus cejas y utilizar todo el espacio que, por su forma, crean alrededor de los ojos.  Aplícate sombra en el centro del parpado, con la máxima intensidad de color, y difumínala hacia los ángulos interno y externo.  Aplica una sombra más clara encima, cerca de la ceja, para atraer la atención hacia la bonita curvatura de dicha área.

            NO.  Utilices una única sombra para maquillarte los párpados, porque te daría una expresión muy poco natural.

            Arqueadas.

            

            SI.  Puedes explotar al máximo el efecto lifting de la forma de tus cejas, extendiendo debajo de éstas una suave sombra mate que reflejará la luz y hará que los ojos parezcan más jóvenes y llenos de vida.  Repasa la mitad exterior del párpado superior con una sombra oscura para suavizar el ángulo de la ceja.

            NO.  Uses colores fuertes justo debajo de la ceja, pues sólo lograrías acentuar el ángulo.

            Suavemente Arqueadas.

            SI.  Extiende uniformemente una sombra de ojos de tono neutro sobre el párpado y difumínala hacia la cuenca del ojo.  Aplica una sombra uno o dos tonos más clara,  extendiéndola hacia arriba desde la cuenca del ojo hasta la ceja; degradando el color de esta manera, atraerás la atención hacia tus hermosas cejas.

    

           NO.  Apliques sombras oscuras debajo de la ceja, porque desviarías la atención de ésta.

            Curvadas.

            SI.  Suaviza la expresión de preocupación con una sombra pálida sobre el ángulo interior del párpado para crear la impresión de que hay más espacio bajo la parte interna de la ceja.  Utiliza una sombra color humo para el resto del área del párpado, dirigiendo el pincel hacia arriba y hacia fuera para abrir toda el área del ojo.  Perfila el ángulo externo de los párpados inferiores.

            NO.  Utilices colores oscuros en el ángulo interno del ojo cerca de la ceja: esto puede darle a tu rostro expresión de enfado.

            Rectas.

            SI. Modela las cejas acentuando la forma redondeada de los párpados.  Extiende un tono claro en el ángulo de éstos, aplica una sombra más oscura en el ángulo externo y difumínala a lo largo de la mitad exterior del párpado inferior, para definir el área del ojo y crear la ilusión de que hay más espacio sobre éste.

            NO.  Extiendas las sombras oscuras hacia arriba, pues potenciarían la forma recta de las cejas y "cargarían" la parte superior de los ojos.

LA FORMA DE TUS CEJAS

             Las cejas enmarcan los ojos y le dan personalidad al rostro.  Averigua primero cuál es la forma de las tuyas y podrás maquillarte del modo que más te favorece.

            Las cejas son unos de los elementos del rostro que en mayor medida lo definen, aunque es muy fácil olvidarse de ellas.  Según su forma, las cejas se pueden clasificar en cinco grandes grupos: redondeadas, arqueadas, suavemente arqueadas, curvadas y rectas.  Si sabes a cuál de estos tipos pertenecen tus cejas y cómo enmarcan tus ojos, le sacarás el mayor partido a su línea y a su belleza naturales.  

No existen cejas con la forma perfecta: acepta las que la naturaleza te ha dado y descubrirás que son el marco ideal para tus ojos.

SECRETOS DE TONIFICACIÓN PARA TU FIGURA

             Figura de Pera.

            Con estas elevaciones de brazos en equilibrio trabajarás la mitad superior del cuerpo sin aportar volumen a la mitad inferior.

1. Colócate de pie con una separación entre los pies equivalente a la anchura de tus hombros y con los brazos a los lados, sosteniendo en cada mano una pesa de 2 kg.
2. Eleva suavemente el muslo derecho hasta que esté paralelo al suelo.
3. Al mismo tiempo, levanta los brazos hacia los lados hasta que queden alienados con los hombros.
4. Baja y repite 10 veces el movimiento con cada pierna.  Realiza tres series en total.
   
   
   

            Figura de Manzana.

            Realiza este movimiento "todo incluido", que resulta perfecto para tonificar el vientre, la espalda, los brazos y los muslos.

1. Con una separación de pies equivalente a tu anchura de hombros, flexiona las piernas hasta quedar en cuclillas.
2. Inclínate hacia delante y coloca las manos sobre el suelo frente a ti, con una separación equivalente a la de tus hombros.
3. Mete hacia dentro los abdominales y salta con los pies hacia atrás, hasta quedar en una posición estirada.
4. Salta de nuevo y levántate los glúteos contraídos mientras lo haces.
5. Comienza con una serie de 10 repeticiones y ve aumentando el número hasta completar tres series.
   

            Figura de Reloj de Arena.

            Este ejercicio de estiramiento en equilibrio te moldeará la cintura, las caderas y los hombros y fortalecerá la parte superior de tu cuerpo.

1. Ponte de pie, con los brazos extendidos hacia los lados a la altura de los hombros y con los pies separados a una distancia aproximada de 1 m.
2. Gira el pie izquierdo hacia fuera en ángulo recto y ajusta el pie derecho de modo que tu equilibrio sea estable.
3. Contrae los abdominales y dobla el cuerpo hacia el suelo extendiendo el brazo izquierdo y manteniéndolo bien recto.
4. Vuelve a la posición erguida y repite seis veces el movimiento hacia cada lado.  Realiza 12 series.
   

            Figura de Columna.

            Estos abdominales son una variación de los abdominales clásicos: tonifican los laterales del abdomen y modelan la cintura.

1. Túmbate boca arriba sobre el suelo, con las rodillas flexionadas y las manos detrás de la cabeza.
2. Contrae los abdominales, levanta la pierna derecha con la rodilla flexionada y extiende la pierna izquierda.
3. Al mismo tiempo, levanta y gira el hombro izquierdo hacia la rodilla derecha.
4. Repite el ejercicio hacia el otro lado, de manera que el codo derecho toque casi la rodilla izquierda.  Realiza 10 repeticiones, hasta un total de tres series.