LOS TRES DOSHAS

             Si eres VATA.

            El símbolo de vata es el "aire", de modo que tu mundo se mueve deprisa.  A veces puedes sentirte nerviosa e indecisa, pero también eres muy creativa,  te gustan las novedades y siempre estás a la última.

• Tipo físico y de piel: Tienes tendencia a padecer dolor de cabeza, estreñimiento, insomnio y trastornos digestivos.  Puede que seas delgada y tengas la piel muy seca, y que con cierta frecuencia te aparezcan eccemas.
• Qué es lo mejor para ti: Una rutina estable, que haga que no revolotees en exceso gastando energías.  Si dicha rutina incluye un tiempo de relajación, te ayudará a no sentirte agotada.
• Debes: Meditar para relajarte, comer a las mismas horas todos los días y dormir las horas necesarias.
• No debes: Derrochar tus fuerzas ni estimular en exceso tus sentidos.

Planea la semana con antelación, destina un tiempo para el trabajo pero resérvate momentos para el descanso, y sigue el programa que te has trazado.

            Si eres PITTA.

            Pitta se halla representado por el "fuego", lo cual explica que reboses energía.  En general estás contenta y además tienes buenas dotes de organización.

• Tipo físico y de piel: Tienes la piel enrojecida y puede que ligeramente grasa.  Reacciona mal al sol y presenta erupciones con facilidad.  Puedes sufrir diarrea y malas digestiones.
• Qué es lo mejor para ti: Te van bien los climas fríos, ya que el calor te afecta mucho.  Te gusta el control.
• Debes: Tomarte un tiempo para relajarte y no hacer nada, en lugar de tener siempre una actividad o un objetivo que alcanzar.  Pide cita para un masaje relajante o concédete un fin de semana de cuidados corporales.
• No debes: Tomar baños de sol o acudir a una sauna o a un solárium: son demasiados calientes para ti.  Trata de no ser demasiado competitiva porque eso te desequilibra.

Procura no tener una agenda diaria demasiado apretada y dedícate de forma regular un tiempo a ti misma.

            Si eres KAPHA.

            El símbolo de kapha es la "tierra", y es cierto que eres muy terrenal.  Además, eres tranquila y tienes mucha resistencia.

• Tipo físico y de piel: Seguramente tienes una buena osamenta y ganas peso con facilidad.  Sueles apadecer resfriados y tienes tendencia a la depresión.  Por lo general tu piel es grasa, con grandes poros y puntos negros.
• Qué es lo mejor para ti: Te va bien probar cosas nuevas, pero tiendes a permanecer apegada a lo que ya conoces.
• Debes: Aprender algo nuevo, como un idioma o alguna técnica, para estimular tu cerebro.
• No debes: Quedarte sin hacer nada frente al televisor.  En lugar de esto, vete al cine, escribe una carta o telefonea a una amiga.

Haz algo nuevo todas las semanas, desde probar un restaurante que no conoces hasta leer un libro.